1020時受付 土曜9時 日曜定休電話受付075-315-0210

期間限定特別レッスン

16歳以上の方を対象に、種目(泳法)・レベルなどを一定の期間で内容を変えてレッスンします!
エースの会員様はもちろん、一般の方も参加していただくことができます。
たくさんのご参加をお待ちしております!!

3ヶ月レッスン 2021年1月〜3月

2020年12月21日(月) 電話予約・申し込み開始

3ヶ月レッスン
道具を使って練習しよう‼

プルブイ、パドル等の練習道具を使って練習しよう。

月曜日開催・定員10名

対 象4泳法を25m泳げる方
コーチ河原林

申込書を印刷する
一括払い
会員12,100円(税込)
一般18,150円(税込)
月払い
会員1月 3,300円(税込) 2月・3月 4,400円(税込)
一般1月 4,950円(税込) 2月・3月 6,600円(税込)
日時
1月11日・18日・25日
2月1日・8日・15日・22日
3月1日・8日・15日・22日
各日の12:00~13:00

3ヶ月レッスン
自重筋トレ(30分)&スイム練習(30分)

筋トレでは、腕立て腹筋・スクワットを中心にトレーニングします。
スイム練習では、大きなストロークで各関節の可動域を大きくしていきます。

水曜日開催・定員10名

対 象筋トレと泳ぐことの両方のトレーニングをしたい方
コーチ野々村

体操場で自重筋トレをした後にプールでスイム練習を行います。自重筋トレにはシューズ、Tシャツ、トレーニングパンツなどが必要になりますので、各自でご用意ください。

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一括払い
会員12,100円(税込)
一般18,150円(税込)
月払い
会員1月 3,300円(税込) 2月・3月 4,400円(税込)
一般1月 4,950円(税込) 2月・3月 6,600円(税込)
日時
1月13日・20日・27日
2月3日・10日・17日・24日
3月3日・10日・17日・24日
各日の12:30~13:30
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