
16歳以上の方を対象に、種目(泳法)・レベルなどを一定の期間で内容を変えてレッスンします!
エースの会員様はもちろん、一般の方も参加していただくことができます。
たくさんのご参加をお待ちしております!!
16歳以上の方を対象に、種目(泳法)・レベルなどを一定の期間で内容を変えてレッスンします!
エースの会員様はもちろん、一般の方も参加していただくことができます。
たくさんのご参加をお待ちしております!!
筋トレでは、腕立て腹筋・スクワットを中心にトレーニングします。
スイム練習では、大きなストロークで各関節の可動域を大きくしていきます。
水曜日開催・定員10名
対 象筋トレと泳ぐことの両方のトレーニングをしたい方
コーチ野々村
体操場で自重筋トレをした後にプールでスイム練習を行います。自重筋トレにはシューズ、Tシャツ、トレーニングパンツなどが必要になりますので、各自でご用意ください。
申込書を印刷する