サービスレッスン | パーソナルトレーニング - フリーコース | スイミングスクール＆スイミングプールスポーツプラザ・エース

フリーコース - サービスレッスン

無料

2012年2月のサービスレッスン

デイタイム(～14:00)

	12:00	12:15		12:30		12:45	13:00		13:15	13:30	13:45	14:00
月								アクアボクササイズ (13:00～13:45)
月
火					ウォーキングと水中体操 (12:30～13:00)
火		楽・楽筋トレ (12:10～12:45)
水								上級練習会 (13:00～14:00)
水			体幹トレーニング (12:15～13:00)
木								アクアビクス (13:00～13:45)
木
金					ウォーキングと水中体操 (12:30～13:00)			ワンポイントレッスン (13:00～13:30)
金		楽・楽筋トレ (12:10～12:45)

ナイトタイム(～21:30)

	19:00	19:15	19:30		19:45	20:00		20:15	20:30	20:45	21:00
月				クロールの基礎練習 (19:30～20:00)			クロール50m インターバル (20:00～20:30)
							上級練習会 (20:00～21:00)

火							アクアビクス (20:00～20:45)
火
水				誰でも簡単平泳ぎ (19:30～20:00)			平泳ぎでインターバル (20:00～20:30)
水
木							上級練習会 (20:00～21:00)
木
金							アクアビクス (20:00～21:00)
金				体幹＆腹凹 (19:30～20:30)

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よくある質問

スポーツプラザ・エースでは、オゾン殺菌システム等による高性能ろ過システムの採用により、抜群の透明度を誇るきれいなお水の中で、小さなお子様から大人の方まで安心してスイミングを楽しんでいただけます。

健康づくりはもとより、体力づくり・メタボ対策・シェイプアップ、さらには記録の追求と皆様それぞれの目標に向かってトレーニングいただける環境を整え、またスポーツプラザ・エースのシンボルになっている全長100ｍのスパイラルウォータースライダーはお子様の大きな楽しみにもなっています。
→ 詳しくは施設のご案内へ

予定表ダウンロード

2012年 2月

			1 営業日	2 営業日	3 営業日	4 営業日
5 営業日	6 営業日	7 営業日	8 営業日	9 営業日	10 営業日	11 通常営業／建国記念の日
12 営業日	13 営業日	14 営業日	15 営業日	16 営業日	17 営業日	18 営業日
19 営業日	20 営業日	21 営業日	22 営業日	23 進級テスト	24 進級テスト	25 進級テスト
26 営業日	27 進級テスト	28 進級テスト	29 休館日

2012年 3月

				1 営業日	2 営業日	3 営業日
4 営業日	5 営業日	6 営業日	7 営業日	8 営業日	9 営業日	10 営業日
11 営業日	12 営業日	13 営業日	14 営業日	15 営業日	16 営業日	17 営業日
18 営業日	19 営業日	20 通常営業／春分の日	21 営業日	22 進級テスト	23 進級テスト	24 進級テスト
25 営業日	26 進級テスト	27 進級テスト	28 進級テスト	29 休校日	30 休校日	31 休館日

…営業日
…営業日／進級テスト: 週1クラスの進級テストは奇数月に行います。
…スクール休校日: スイミングスクールはお休みとなります。フリーコース会員の方は通常通り施設をご利用いただけます。
…全館休館日: スイミングスクール・フリーコースともにお休みとなります。全館休館とさせていただきます。